Terrain intoxiqué
Problèmes au niveau de l’élimination des déchets
Notre corps est doté de 5 organes chargés de filtrer et d’éliminer les déchets, appelés les émonctoires. Il s’agit du foie, des poumons, de la peau, des reins et des voies respiratoires.
Le terrain intoxiqué est le résultat d’organes d’élimination fatigués. L’organisme et surtout le foie sont surchargés et ne parviennent plus à éliminer les déchets et les toxines stockés dans notre corps.
Chaque jour, notre corps doit éliminer des déchets provenant de la digestion, de la pollution, des métaux lourds, des additifs alimentaires (glutamate, aspartame, …), ….
Lorsqu’ils fonctionnent correctement et que notre mode de vie est normal, les émonctoires sont capables d’éliminer correctement tous ces déchets. Notre corps peut également faire face à certains excès, notre énergie vitale va tout simplement intensifier le travail de filtration et d’élimination des émonctoires.
Chaque organe d’élimination filtre et élimine des déchets spécifiques. Lorsqu’il y a surcharge et que l’un d’eux ne parvient plus à assurer ses fonctions, un autre émonctoires prend le relais afin de sauvegarder la pureté du terrain.
Ce système de soupape fonctionne tant que les émonctoires de secours ne sont pas eux-mêmes saturés. Si ces le cas un encrassement rapide et profond du corps se produit.
Lorsque notre organisme est encrassé, il doit alors faire un énorme effort pour éliminer les surcharges et cet effort se manifeste sous forme de crise.
Les surcharges quant à elles se métabolisent en deux catégories de déchets: les colles et les cristaux.
Les colles sont des déchets gluants qui s’éliminent par les poumons, le foie, les intestins et au niveau de la peau par les glandes sébacées. Les maladies qui en résultent se manifestent par des écoulements, des glaires ( rhume, toux grasses, sinusites, …) et des éruptions sur la peau: (du pus, de l’eczéma de type suintant, acné, …)
les cristaux sont des déchets durs et pointus qui sont éliminés par les reins et par la peau au niveau des glandes sudoripares, c’est à dire, de la sueur. Contrairement aux colles, les cristaux provoquent des maladies douloureuses et inflammatoires. Ce sont des maladies de type acides, dites aiguës comme les calculs, les rhumatismes, l’eczéma de type sec, …
Tôt ou tard, si les excès de toxines perdurent, nos émonctoires surchargés vont finir par s’épuiser et ralentir leur activité. Si le surmenage continue, les émonctoires fatigués vont tout simplement arrêter de fonctionner. L’insuffisance chronique d’un ou plusieurs émonctoires conduit malheureusement à de graves maladies.
Les troubles résultant d’un terrain intoxiqué sont:
- au niveau du foie : bouche pâteuse le matin, un réveil régulier entre 1H et 3H du matin (heures du foie), une intolérance aux graisses, des nausées et des maux de tête après l’excès, un teint jaunâtre.
- au niveau de la peau: ne sue plus ou très peau et localement, des rougeurs, des boutons et de l’eczéma
- au niveau des reins: urines épaisse et irritante, moins de 5 mictions, éliminent moins de 1,2 litre par jour
- au niveau des poumons: nez bouché, expectoration de glaires, rhume ou toux fréquents
- au niveau des intestins: constipations, selles sèches et dures, gaz, ballonnements, fermentations, putréfactions
Recommandations naturopathiques :
- Pratiquez un activité physique régulière et équilibrée et un sauna de temps en temps afin de solliciter les émonctoires, notamment la peau, les reins et les poumons qui participent à l’élimination des déchets.
- Surveillez et améliorer votre alimentation : les surcharges de déchets proviennent en grande partie de l’alimentation industrielle et des aliments acides et transformés, trop acidifiants pour notre organisme.
- suivez les conseils de revitalisation du système digestif et réalisez une cure détox
Terrain acidifié
déminéralisation des tissus
Il est toute à fait normal et même nécessaire d’avoir un peu d’acidité dans l’organisme mais pour bien fonctionner notre corps conserver un équilibre acido-basique. Il dispose pour cela d’un système de régulation appelé l' »effet tampon ». Les terrains acides résultent d’un excès d’acides dans l’organisme assez important pour que l’effet tampon ne parvienne plus à le réguler.
Pour rétablir l’équilibre acido-basique, notre corps va chercher à neutraliser les acides. Il puise dans ses réserves pour trouver des minéraux dits basiques (calcium, potassium, magnésium) entraînant une déminéralisation des tissus.
En se prolongeant, ce déséquilibre va provoquer une surcharge des organes d’élimination dont particulièrement les reins et notre corps en incapacité d’éliminer l’excès d’acidité, produit ce que l’on appèle des déchets « cristaux ».
Avec notre mode de vie actuel (stress, sédentarité, manque de sommeil, pollution …)et une alimentation industrielle, riche en acides, nous sommes de plus en plus nombreux à rencontrer ce problème d’acidose.
Les troubles résultant d’un terrain acide sont:
une baisse d’énergie, frilosité, teint gris, ongles mous et cassants, caries, inflammation de la peau (sécheresse, démangeaisons eczéma), diminution de la masse osseuse, problèmes d’articulations (mal de dos, rhumatisme, affaiblissement des muscles), irritations des muqueuses.
Les terrains acides sont également à l’origine d’inflammations aigües, c’est à dire, les troubles finissant en «ite »:cystite, arthrite, tendinite, …
Les acides favorisent également la prise de poids qui dans certains cas peut être conséquente.
Recommandations naturopathiques
Pour maintenir l’équilibre acido-basique de notre organisme, la naturopathie recommande:
- Une bonne alimentation: consommer régulièrement des aliments alcalinisants et éviter de consommer trop d’aliment acides
- Une activité physique régulière et équilibrée afin de solliciter les émonctoires, notamment la peau, les reins, les poumons qui participent à l’élimination des déchets acides.
- éviter les stress, lui aussi facteur d’acidification de l’organisme.
Si l’équilibre est rompu et que vous êtes trop acide, une cure détox pour désacidifier votre organisme peut être très utile.
Terrain carencé en AGPI (acides gras polyinsaturés)
carences en acides gras essentiels
Ce terrain est le résultat d’une carence chronique en acides gras polyinsaturés: les Oméga 3 et les Oméga 6.
Cette graisse de qualité est indispensables à l’organisme et doit impérativement être présente dans votre alimentation. Elle se retrouve en grande quantité dans les tissus nerveux et cérébraux et joue un rôle majeur dans la structuration des membranes cellulaires.
Les acides gras polyinsaturés remplissent de nombreuses fonctions au niveau des neurones, de la croissance, de la reproduction et du système immunitaire. Ils régulent un grand nombre de gènes et tout comme les autres lipides, ils fournissent de l’énergie à notre organisme. Ils ont également des effets préventifs pour de nombreuses pathologies.
Les Oméga 6 sont utilisés au détriment des Oméga 3. On constate chez la plupart des personnes un apport quasi correct en Oméga 6 (acide linoléique (LA) et l’acide arachidonique), mais insuffisant en Oméga 3 (l’acide alpha-linoléique (ALA), l’acide eicosapentaénoïque (EPA) et l’acide docosahexaénoïque (DHA).
Les troubles résultant d’un terrain carencé en AGPI sont:
des troubles cutanés: (peau sèche, eczéma, psoriasis, …), des troubles ORL chroniques, des allergies comme le rhume des foins mais aussi des troubles au niveau hormonale. Lorsque ce terrain est déséquilibré, il y a de forte chance pour que d’autres terrains le soient également, particulièrement le terrain hypoglycémique (sucre) et baso-colitique (système digestif).
Recommandations naturopathiques:
Si vous êtes en carence en acides gras essentiels il est important de travailler sur votre alimentation et d’augmenter sa consommation d’aliments riches en Oméga 3. Consommez des graines oléagineuses (noix, amandes, noisettes, noix du Brésil, …), des poissons gras (sardines, anchois, hareng, maquereau du foie de morue, …) et des huiles végétales première pression à froid.
Terrain hypoglycémique
perturbations liées au sucre
Le terrain hypoglycémique est le résultat d’un organisme déréglé par le sucre. Bien que le sucre soit indispensable au bon fonctionnement de l’organisme, lorsqu’il est consommé en excès il peut aussi dérégler le corps.
Le sucre blanc raffiné que l’on retrouve en grande quantité dans l’alimentation industrielle (gâteaux, chocolats, jus de fruits, sodas, …) est à éviter. Ce sucre rapidement absorbé par le corps, passe dans le sang et provoque un pic brutal d’hyperglycémie et une hypoglycémie dans les heures qui suivent ( le taux de glucose (sucre) dans le sang est trop bas). Cette hypoglycémie relance le besoin de sucre, ressenti par une baisse soudaine d’énergie et le cercle vicieux commence lorsqu’on consomme à nouveaux du sucre rapide pour combler le manque.
Les troubles résultant d’un terrain hypoglycémique sont:
de la fatigue, des baisses soudaines d’énergie, une instabilité des émotions, une attirance pour le sucre, l’alcool, les céréales, du prédiabète, du diabète de type 2, des mycoses vaginales et de la candidose.de la fatigue, des baisses soudaines d’énergie, une instabilité des émotions, une attirance pour le sucre, l’alcool, les céréales, du prédiabète, du diabète de type 2, des mycoses vaginales et de la candidose.
Recommendations naturopathiques:
Equilibrer bien votre assiette en protéines, acides gras et produits non raffinés à index glycémique faible.
Prenez des petits déjeuners salés
Veillez à la qualité des sucres que vous consommez
Améliorer votre gestion du stress afin d’éviter de compenser avec le sucre
Faites le test sur le Candida albicans ( bactérie qui sous sa forme pathogène se transforme en une levure qui s’incruste dans la muqueuse intestinale provoquant une série de troubles (candidose).
Terrain baso-colitique:
troubles digestifs
Ce terrain est le résultat de troubles au niveau du système digestif (intestin grêle, côlon, foie, pancréas). La muqueuse intestinale est très fragile et peut parfois souffrir d’une certaine imperméabilité ne permettant plus d’assimiler correctement les nutriments. L’état de cette muqueuse et de la flore intestinale (microbiote) ont une incidence forte sur la digestion, l’immunité et l’humeur.
Les troubles résultant d’un terrain baso-colitique sont :
des gaz, des ballonnements, des allergies, une baisse immunitaire, une mauvaise haleine, des douleurs comme le colon irritable, des diarrhées, des constipations, une grosse fatigue après les repas et des maladies auto-immunes.
Recommendations naturopathiques:
Améliorer votre alimentation: veillez par exemple a diminuer ou arrêter votre consommation de gluten, optez pour une alimentation sans fodmaps ou encore une alimentation sans produits laitiers.
Adapter votre alimentation en fonction de votre tempérament.
Respectez également les grandes règles à suivre pour une bonne digestion
Terrain neuro-dystonique
problème au niveau du système nerveux et du stress
Il s’agit du terrain perturbé par le stress. Le stress mène l’épuisement des capacités d’adaptation hormonale du corps (surrénales, thyroïde, hypothalamus, ovaire). Il conduit au burn-out et à une grave faiblesse immunitaire. Il est également une importante source d’acidification de l’organisme.
Les troubles résultant d’un terrain neurodystonique sont :
une forte irritabilité, un épuisement nerveux et une fatigue chronique, un état dépressif et des troubles de la mémoire.
Recommendations naturopathiques:
Votre l’intestin est votre second cerveau. Le système digestif comporte 100 millions de neurones et autant de neurotransmetteurs que le cerveau. Notre l’intestin impact directement notre sentiment de bien être car il synthétise à lui seul plus de 80 % la production de sérotonine de l’organisme (l’hormone du bien être). Santé intestinale va de paire avec santé mentale. Choisissez donc une alimentation adaptée à votre tempérament naturopathique et si besoin, suivez une cure pour revitaliser votre système digestif.
Terrain oxydé
vieillissement cellulaire
Chaque jour, notre organisme produit des radicaux libres qui sont nécessaires à la transformation des cellules (métabolisme des graisses, transport du sang, …). Cependant, l’excès d’activité physique, l’exposition intensive au soleil, aux radiations, à la pollution et un état inflammatoire chronique créent des radicaux libres en excès qui accélèrent le vieillissement des cellules. Si votre système digestif est perturbé et que votre foie fonctionne moins bien, ce dernier peut également produire des radicaux libres en excès et être une source d’oxydation.
Les troubles résultant d’un terrain neurodystonique sont :
une sensation de vieillir prématurément, des rides, des tâches, une peau moins souple, des cheveux gris, des troubles de la vue comme la cataracte, des problèmes artériels et cardiovasculaires, …
Recommendations naturopathiques:
Optez pour une alimentation riche en anti-oxydants: haricots rouges, épinard, le brocoli, poivron rouge, baies d’açaï, noix de pécan, noisettes, pruneaux secs, raisin rouge, mûre, myrtilles, fraise, grenade, orange, kiwi, …
Vitamine C ( intervient dans la formation de collagène permettant l’élasticité de la peau ) : les agrumes, les fraies, les kiwis, les choux, les épinards.
Vitamine E ( régénère les cellules en préservant leurs membranes) : les huiles végétales de première pression à froid, graines oléagineuses (noix du Brésil, noisettes, amandes…). Les céréales complètes et les légumes à feuilles vertes.
béta-carotène: ( aide à la longévité ) : carottes, choux, poivron rouge, fruits rouges (fraises, myrtilles, framboises, mûres), le melon, la mangue, le raisin noir, la papaye, …
oméga-3 ( protège les membranes des cellules cérébrales et le bon fonctionnement du système cardiovasculaire ): huile de colza, noix et noisettes.
Les oligoéléments antioxydants: le zinc que l’on retrouve dans les fruits de mer et la viande. Le sélénium dans le poisson, les produits laitiers les graines oléagineuses.
les polyphénols (tanins, flavonoïdes, anthocyanes…) : raisin, vin, fraise, cacao, chocolat noir, thé, …